Információ

Élelmiszer-szerelmesek Zsírégető rendszer

Élelmiszer-szerelmesek Zsírégető rendszer



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Az Élelmiszer-szerelmesek zsírégető rendszere egy egyszerű súlycsökkentési terv, amelyet elfoglalt embereknek terveztek, akik szeretnek enni.

Ban ben 21 napos megtanulja, hogyan kell beépíteni az összes kedvenc étel az étrendjében oly módon, hogy fokozzák az anyagcserét.

Az élelmiszer-szerelmeseknek a zsírégető rendszer alapjai

Élelmiszer-szerelmesek zsírégető rendszere megmutatja, hogyan kell maradjon karcsú egész életében és tartsa távol a súlyt örökre.

Naponta három teljes étkezés ehető étkezés és esti snackek között. Ez az étkezési módszer a test zsírégető motorjának egész nap fenntartotta a magas hőmérsékletet.

A 21 napos metabolizmus átalakítása

Minden nap csak egy egyszerű változtatást hajt végre. Napi feladata magában foglalhatja az életstílus kiigazításait, például:

  • Az ébredéstől számított 30 percen belül enni reggelit.
  • Kerülje az finomított cukrokat tartalmazó ételeket.
  • Válasszon egészséges zsírokat.
  • Változtassa meg családja kedvenc ételét zsírégető tányérra.
  • Igyál több vizet.
  • Aludjon legalább 7-8 órán keresztül.

A 21 nap végére teljes lesz állítsa vissza az anyagcserét és megnövekedett zsírégető képessége. Új megértésed lesz a hogyan kell enni a maximális fogyás érdekében.

Két út a zsírveszteséghez

Az első 21 nap után lehetősége van arra, hogy tartalmazzon bármilyen ételt az étkezési tervében. Ebben a szakaszban két útválasztási lehetőséget választhat.

Választása attól függ, milyen eredményeket ért el eddig és milyen kényelmes volt az első 21 nap. A döntés megkönnyítésére hat egyszerű kérdésre válaszol online.

1. út: A gyorsított zsírcsökkentési stratégia

  • Folytatja, ahogyan az elmúlt három hétben tette, a 21 napos metabolizmus átalakításán.
  • Vannak, akik ezt a tervet állandó életmód-stratégiának követik.
  • Mások ezt a tervet egy darabig megteszik, majd továbblépnek a hagyományos stratégiához.
  • Ne feledje, hogy ha valaha is úgy érzi, hogy hiányzik ettől a tervtől, bármikor válthat.

2. út: A hagyományos stratégia

  • Ezen az úton megtanulja, hogyan kell újraépíteni az összes szeretett ételt, és még mindig égetni a zsírt.
  • Ez nem azt jelenti, hogy annyit enni a kedvenc ételei közül, amennyit csak akar. Még mindig figyelnie kell az adagok méretét.
  • Te is válasszon legfeljebb három fogást hogy nem élhetsz olyanok nélkül, mint csokoládé, hasábburgonya vagy alkohol. Ezeket egyszer vagy kétszer felveszik a heti menübe.
  • Ez kielégíti a vágyait, miközben a testét zsírégető üzemmódban tartja.

Ajánlott ételek

Az élelmiszer-szerelmeseknek ajánlott ételek zsírégető rendszer:
Sovány marhahús, sertésborda, pulyka, garnélarák, hal, tojás, parmezán sajt, görög joghurt, tofu, savanyú kenyér, tészta, zabliszt, rizs, quinoa, csicseriborsó, fekete bab, mandula, földimogyoróvaj, körte, grapefruit, bogyók, dinnye , mazsola, avokádó, brokkoli, zöldbab, gomba, burgonya, extra szűz olívaolaj.

Egy napi étkezés

Reggeli

Fűszeres pulykacukor
1 banán
1 csésze eper

Reggeli snack

Fűszeres Chipotle chips

Ebéd

Mediterrán garnélarák
Kuszkusz sárgarépa és mazsolával

Délutáni nassolnivaló

Régi vágású zabliszt mazsolás sütik

Vacsora

Casablanca csirke
Sárgarépa gyömbér- és koriandermaggal

Este snack

Grapefruit-menta szorbet

Sart gyakorolja a napi 12 percet

Fokozatosan növeli a napi testmozgást napi 12 perccel kezdve és felépítve onnan.

A harmadik hétre váltakozol 36 perc zsírégető kardio és 24 perc rezisztencia edzés között.

Ez a rendszer célja az egészség javítása és a zsírégető képesség optimalizálása, hogy elérje ideális súlyát.

Költségek és kiadások

Kipróbálhatja a online program két hétig 1 dollárért. Ezután a költség hetente 4,99 USD, negyedévente számlázva.

A Klasszikus otthoni rendszer tartalmaz egy könyvgyűjteményt, audio- és DVD-lemezeket, és hat havi, 19,99 USD összegű fizetéssel érhető el.

Alternatívaként kiválaszthatja a Élelmiszer szerelmeseinek prémium program. Ez a otthoni rendszer mellett online hozzáférést is biztosít. A prémium program kezdetben 54,86 dollárba kerül, plusz szállítás, majd 5 havi 19,99 dolláros fizetés.

Előnyök

  • Az első 21 nap után az összes kedvenc ételét felveheti az étrendbe.
  • Nem igényel kalóriaszámlálást.
  • A snack megengedett és ösztönözhető, hogy ne érezze éhét.
  • Az étkezési terv testreszabható az étrendi igények és preferenciák szerint.
  • Az Élelmiszer-szerelmesek zsírégető rendszere mindössze 1 dollárba kerül, ha két hétig kipróbálja a programot.
  • A fizikai aktivitás fokozatosan növekszik, ami megkönnyíti a testmozgáshoz való alkalmazkodást.

Hátrányok

  • Az első 21 nap bizonyos élelmiszerek elkerülését igényli, beleértve a cukrot, a finomított szénhidrátokat és az alkoholt.
  • Az online étkezési tervek nem tartalmaznak elegendő mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget.
  • Lehetővé teszi minden kategóriából legfeljebb három étel eltávolítását, amikor online menüt készít.
  • Az élelmiszer-szerelmesek zsírégető rendszere arra ösztönzi az étkezőket, hogy folytassák egészségtelen ételeiket, például hasábburgonyát, pizzát és fagylaltot.

Hasonló a többi hatékony tervhez

Az élelmiszer-szerelmesek zsírégető rendszere hasonló számos más egészséges étrendhez, amelyek hangsúlyozzák a lassan égő szénhidrátokat, a sovány fehérjéket és az egészséges zsírokat.

Ezenkívül oktatást is kínál az adagok ellenőrzéséről, így folytathatja kedvenc ételeinek étkezését és még mindig lefogyhat.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Utolsó felülvizsgálat: 2018. március 18


Nézd meg a videót: Az élelmiszeripar trükkjei (Augusztus 2022).