We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
A Hampton-diéta alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet az Atkins Center volt orvosi igazgatója, Dr. Fred Pescatore írt.
Sokan látják, hogy az étrend az (gyakran derített) Atkins-diéta előrelépése. Feltűnő hasonlóság van a Hampton's Diet és a South Beach Diet között is.
Úgy tűnik, hogy megkönnyebbül, hogy újabb étrend-könyvet kap, ami növeli a zavart, de úgy tűnik, hogy egészségesebb kép alakul ki a Hampton-diéta során.
Hampton's - alacsony szénhidrát divatos olajjal
A Hampton-diéta nagy hangsúlyt fektet a megfelelő fajta zsírok - különösen az egyszeresen telítetlen zsírok - fogyasztására. Dr. Pescatore a Macadamia Dióolajat választotta ki (és az ausztrálnak is kell lennie !!), mint a legjobb főzőolajat (nem olívaolaj helyett). Egy egész fejezetet szentel az olajoknak és a zsíroknak.
A makadamia dióolaj drága - de hé - ugyanúgy, mint a legmegfelelőbb étel. Bolondnak tűnik azonban az, ha egyetlen élelmet válogatnak „varázslatos” összetevőként.
Jó szénhidrát és szerves anyag
A Hampton-diéta minõségi szénhidrátokról szól - minél kevesebbet dolgoznak fel, annál jobb. Amennyiben lehetséges, az ételnek biogazdaságnak kell lennie.
Van egy ellenőrzött fogyási szakasz, de ettől eltekintve - nem tűnik súlyos korlátozás (még mérsékelt alkoholmennyiség is megengedett).
Az étrend hasonlít a mediterrán étrendre (amelybe a szerző belemegy), és jelentős változtatásokat hajt végre az USDA Élelmiszer-piramisában.
A Hamptons diéta 24,95 dollár áron vásárolható meg
„Jó” alacsony szénhidráttartalmú étrend?
Ha alacsony szénhidráttartalmú diétát akar kipróbálni, akkor a Hampton-étrendnek tűnik a legértékeltesebb tanács - különösen Atkinshoz viszonyítva. Egész ételek, nem feldolgozott ételek, egészséges zsírok ... Az Atkins (és a South Beach Diet) az egész iparágát eredményezte a feldolgozott alacsony szénhidráttartalmú snack-iparban.
Végül arra ébredünk, hogy a jó egészségnek együtt kell járnia a fogyással.
De hogy őszinte legyek, a könyv nagyon opportunistanak tűnik. Közvetlenül a South Beach Diet sikere kabátjába érkezik, és éppen akkor, amikor (a most elhunyt) Robert Atkins sikere csökken.
Van-e kapcsolat a szerző és a Macadamia Nut olaj értékesítése között?
Az olyan alcímek, mint a „A gazdag, híres és vékony étrend titkai” abszolút ostobaság, és nem más, mint marketing trükk.
Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
Utolsó felülvizsgálat: 2018. január 11
