Információ

Jump Start Gyümölcscentrifuga rendszer

Jump Start Gyümölcscentrifuga rendszer



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A Jump Start Gyümölcscentrifuga rendszer egy hétnapos súlycsökkentő program, amelyet Brendan McCarthy, egészségügyi és fitnesz szakértő és televíziós személyiség hozott létre.

Kezdetben krónikus betegségben szenvedő apjának a tervét készítette a szívbetegségek megelőzésére és kezelésére, de személyesen felhasználta az elhízás és a krónikus fáradtság leküzdésére. Megállapította, hogy ez nem csak segít az embereknek egészségük visszaszerzésében, hanem rövid távon drámai súlycsökkenést is elősegített.

McCarthy azt ígéri az étkezések számára, hogy a programjuk követésével nem csak fogyni fognak, hanem egészségesebb testtel, ragyogó fiatalos bőrrel, csillogó szemmel, jobb koncentrációval és sokkal több energiával érnek el. Átlagosan az étkezők várják el, hogy elveszítik a nyolc-tíz fontot a programban, azonban néhány diétás több mint huszonöt fontot elveszített.

7 napos gyümölcslé étrend alapjai

A hétnapos program teljes egészében az étkezők csak friss gyümölcsleveket fogyasztanak. McCarthy szerint ez lehetővé teszi a test hatékony tisztítását és a gyors lefogyást.

Elmondása szerint a makacs súlygyarapodás egyik fő oka a toxinok túlzott felhalmozódása. A test nem képes felszabadítani a zsírt, mivel a zsír segít megvédeni a test szöveteit a megnövekedett méreganyagok káros hatásaitól. Amikor a toxinokat kiürítik a rendszerből, a fogyás akadálya megszűnik, és a test ezután képes gyorsan felszabadítani a felesleges zsírt.

A program további előnye, hogy a juicenak a tápanyagok emésztése és felszívása érdekében kevés vagy egyáltalán nincs energiaköltség. Ez extra energiát jelent, amelyet fel lehet használni krónikus egészségügyi problémák gyógyítására.

Azoknak a diétáknak, akik jelenleg sok gyorséttermet és feldolgozott ételt esznek, javasoljuk, hogy fokozatosan igazítsák rendszereiket az egészségesebb étrendre azáltal, hogy növelik a nyers gyümölcs és zöldség bevitelét. Egy kéthetes időszak alatt a diétáknak két friss gyümölcsleven kívül legalább három darab gyümölcsöt és három adag zöld zöldséget kell fogyasztaniuk. Ebben a szakaszban készen állsz a hétnapos program végrehajtására.

Élelmiszerek és anyagok, amelyek korlátozzák és kiküszöbölik az alábbiakat: tartalmazzák a cukrot, a szénsavas alkoholt, a koffeint (tea, kóla, kávé), olajokat, búzát, alkoholt, húst, tejtermékeket (sajt, tej, vaj) és a cigarettákat.

Ajánlott ételek

Friss gyümölcs- és zöldséglé, víz.

Minta étrend

Reggeli

Dinnyelé

Reggeli snack

Őszibarack, sárgarépa, gyömbérlé

Ebéd

Görögdinnye, uborka, répa, petrezselyemlé

Délutáni nassolnivaló

Alma, sárgarépa, uborka, mentalé

Vacsora

Paradicsom, sárgarépa, uborka, petrezselyemlé

Gyakorlati ajánlások

Az edzés általában nem javasolt, mert a testnek extra energiára van szüksége a hatékony méregtelenítéshez. A testmozgáshoz javasoljuk, hogy tartózkodjon nyújtással, visszapattanással, sétálással vagy könnyű kocogással, és kerülje el az intenzív tevékenységeket, például a nehéz súlyokat vagy az erőteljes aerobikot.

A diétákat arra ösztönzik, hogy gyakorolják a jóga gyakorlását az izmokban tárolt méreganyagok felszabadítása és a nyirokrendszer hulladékának öblítése céljából.

Költségek és kiadások

A Jump Start Gyümölcscentrifuga rendszer 16,95 dollárért forgalmaz.

Erőteljes elektromos facsaróra is szükség lenne.

Előnyök

  • Bátorítja a friss gyümölcs és zöldség nagy mennyiségű bevitelét (léként).
  • Gyors eredményeket hoz, amelyek fokozhatják a motivációt a hosszú távú súlycsökkentési tervhez való ragaszkodáshoz.
  • Segít a méreganyagok eltávolításában a testből, és javíthatja a krónikus egészségi állapotot.
  • Egyszerű és könnyen követhető.
  • A kalóriák számításához nem szükséges.
  • Tartalmaz egy étkezési tervet, recepteket és egy hétnapos bevásárló listát.
  • Inspiráló sikertörténeteket tartalmaz más táplálkozók számára.
  • Elismeri a pozitív hozzáállás fontosságát a sikeres fogyáshoz.
  • Részletes információkat tartalmaz az egyes gyümölcslevek táplálkozási előnyeiről.
  • További recepteket és tippeket nyújt a program befejezésekor történő étkezéshez.

Hátrányok

  • Minden ételt el kell távolítani, a friss gyümölcslevek kivételével.
  • Számos diéta olyan kényelmetlen méregtelenítő tüneteket tapasztal, mint fejfájás, fáradtság, ízületi vagy izomfájdalom és álmatlanság.
  • Nem alkalmas a szénhidrátokra érzékeny diéták számára, mivel a legtöbb gyümölcslé nagyon magas a természetes cukrokban.
  • Az anyagcserék lelassulhatnak, és az étkezés folytatásakor visszatérő súlygyarapodás lehetséges.
  • Néhány diéta számára nehéz lehet a normál napi rutin folytatása.
  • Fizikailag vagy érzelmileg kellemetlen lehet, ha mások közelében tartózkodunk, akik szilárd ételeket esznek.

Jó ugrás a fogyás

Ennek a programnak az a fő előnye, hogy egészséges módot kínál a diéták számára a hosszú távú fogyási terv megkezdéséhez. Az általánosan előforduló gyors eredmények valószínűleg fellendítik a motivációt és visszaállítják az étvágyat az egészségesebb ételek választása iránt.

A visszatérő súlygyarapodás valószínűleg a lé böjtének anyagcserét csökkentő hatásainak, valamint sok diétának az a hajlandósága miatt, hogy a korlátozó diéta időtartama alatt túllépjen. A program tartós sikerének esélye nagymértékben függ attól, hogy az étrend-kezelő képes-e betartani az egészséges táplálkozást és a testgyakorlási tervet, miután a hét nap befejeződött.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Irodalom:
  • Block, G., Patterson, B., Subar, A. (1992). Gyümölcs, zöldség és a rák megelőzése: az epidemiológiai bizonyítékok áttekintése. Táplálkozás és rák, 18 (1), 1-29. link
  • Ő, F. J., Nowson, C. A., Lucas, M., MacGregor, G. A. (2007). A fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás a szívkoszorúér betegség csökkent kockázatához kapcsolódik: a kohort tanulmányok metaanalízise. Journal of human hypertonia, 21 (9), 717-728. link
  • Savory, J., Wills, M. R. Nyersfémek: alapvető tápanyagok vagy toxinok. Klinikai kémia, 38 (8B Pt2), 1565-1573. link

Utolsó felülvizsgálat: 2017. január 10


Nézd meg a videót: How to Jump Start Your Car with a Portable Jump Starter (Augusztus 2022).