Információ

18 font 4 nap alatt

18 font 4 nap alatt



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

18 font 4 nap alatt

18 font 4 nap alatt (18in4) egy súlycsökkentő program, amelyet James Zeta készített.

Saját súlycsökkentési aggodalmainak megoldását keresve kijelenti, hogy felfedezte az élelmiszerek különleges kombinációját, amely lehetővé tette számára, hogy gyorsan lefogyjon.

Zeta azt állítja, hogy programja megmutathatja az étkezőknek, hogyan lehet fogyni és egyenletesen akár 18 font 4 nap alatt. Azt mondja, hogy kevesebb, mint egy hét alatt 20 fontot elveszített, egyszerűen azáltal, hogy betartotta a tervében ismertetett alapelveket.

18 font 4 nap alatt, vagy napi 4,5 font irreális cél, és a legtöbb csalódást fog felállítani!

18in4 étrend alapjai

A program két részből áll. Az első rész az étrend, a második rész a fogyás fenntartására koncentrál.

A terv étrendi aspektusa egy négynapos szélsőséges kalóriatartalmú étrendből áll, amely főleg sovány fehérjékkel és kis mennyiségű gyümölcsrel rendelkező zöldségekre épül.

A programját úgy hirdeti, hogy nem igényel semmiféle különleges ételt, hanem inkább a szokásos ételek speciális kombinációit vonja maga után, amelyek állítólag felindítják a fogyás folyamatát.

A Zeta kijelenti, hogy a gyors fogyás eléréséhez nincs szükség étrend-kiegészítőkre, étkezés helyettesítésére vagy testmozgásra.

Részletes vázlatot ad arról, hogy az étkezõknek mit kell tennie a programjának elsõ négy napjában, valamint egy teljes étkezési tervet.

Ezután tippeket kínál az étkezések számára, amelyek hosszú távon segítik a súlycsökkenést.

A reggeli minden nap fél grapefruitot tartalmaz, és az étrend többi része zöldségekre összpontosít, néhány tojás, csirke és hús mellett.

Élelmiszerek, amelyek elveszítik 18 fontot 4 nap alatt

Zöldségek, beleértve butternut tököt, zöldbabot, brokkolit, zellert és salátát. marhahús, csirke, tojás és kis mennyiségű gyümölcs, beleértve a grépfrút.

Sovány húsok, mint például a marhahús és a csirkemell bizonyos darabjai, a tojás és a kis mennyiségű gyümölcs, beleértve a grépfrút.

Továbbá, tojás és kis mennyiségű gyümölcs, beleértve a grapefruitot is.

Gyakorlati ajánlások

Az étkezõknek tilos a testmozgás a négynapos program alatt, de az után végzett testmozgás rendben van. Az első 4 nap alatt a kalória szintje túl alacsony ahhoz, hogy támogassa a testmozgást.

Azt állítja, hogy ügyfelei valóban jobb eredményeket érnek el, ha nem gyakorolnak.

Költségek és kiadások

A program ára 27 USD, és azonnali letöltés formájában érkezik.

Itt van a hivatalos webhely.

Előnyök

  • Tartalmaz egy részletes 4 napos étkezési tervet.
  • Fellebbezés azok számára, akik gyors fogyni szeretnének egy különleges eseményért.
  • A gyors fogyás növelheti a motivációt arra, hogy tartózkodjon a súlykezelés hosszabb távú megközelítésével.
  • Javaslatokat kínál a fogyás fenntartásához.

Hátrányok

  • A legtöbb étkező fáradtságát és éhségét fogja tapasztalni ilyen alacsony kalóriatartalmú étrend esetén.
  • Az étkezők számára irreális elvárásokkal jár a fogyás szempontjából.
  • A súlycsökkentés nagy részében víz, nem zsír lesz.
  • Az elveszített súly valószínűleg visszanyeri, amint a normál étkezés folytatódik.
  • Állításainak alátámasztására nem nyújtanak tudományos bizonyítékot.
  • Az étrend támogatásának nagy része beszámolók formájában történik.
  • Az étrend írójának nincs táplálkozási vagy egészségügyi hitelesítő adatai.
  • Drága egy rövid programhoz.
  • Vannak olyan beszámolók, amelyek szerint a szerző nem teljesítette a pénz-visszafizetési garanciát.

A hosszú távú siker nem valószínű

Még ha el is lehet veszíteni 18 kilót 4 nap alatt, ez természetesen nem egészséges megközelítés a fogyáshoz. Ha az étkezési diákok jelentős eredményeket tapasztalnak ezen a programmal kapcsolatban, ez nagyrészt a víznek tulajdonítható, nem pedig a valódi zsírtartalomnak.

A Zeta arra ösztönzi a gyors megközelítést, hogy végül elriasztja az étkezőket, ha a kívánt eredményeket nem érik el.

Ezen túlmenően a mandátum hiánya és a pénz-visszafizetési garancia be nem tartásáról szóló különféle jelentések megkérdőjelezik hitelességét és étrendjének hitelességét.

Számos egészségesebb és megbízhatóbb módszer létezik a fogyás elérésére, amelyeket hosszú távon fenn lehet tartani.

  • Súlyfigyelők
  • 17 napos diéta
  • déli part

Mindegyik jó eredményeket mutat, és egészséges megközelítést kínál a fogyáshoz.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Irodalom
  • Atkinson, R. L., Dietz, W. H., Foreyt, J. P., Goodwin, N. J., Hill, J. O., Hirsch, J., ... Hoofnagle, J. H. (1993). Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. JAMA, 270 (8), 967-974. link
  • Wadden, T. A., Van Itallie, T. B., Blackburn, G. L. (1990). A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend felelősségteljes és felelőtlen alkalmazása az elhízás kezelésében. Jama, 263 (1), 83-85. link
  • Roberts, D. C. (2001). Gyors fogyás: válogatás a tények alapján. Ausztrália egészségügyi naplója, 175 (11/12), 637-640. link
  • Atkinson, R. link

Utolsó felülvizsgálat: 2018. január 21


Nézd meg a videót: DANIELS LAIZANS - THE CALISTHENICS ROCKSTAR (Augusztus 2022).