Információ

28 napos nyers méregtelenítés

28 napos nyers méregtelenítés



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


64 éves korában Karyn Calabrese csaknem egy generációval fiatalabbnak tűnik, és végtelen energiát, kitartást és lelkesedést élvez. Azt mondja, titka az, hogy rendszeres méregtelenítő és tisztító programokat folytat, és betartja a nyers vegán étrendet.

A Calabrese számos sikeres egészségügyi orientált éttermet működtet Chicagóban, valamint nyers ételeket tisztító tanfolyamokat tart.

Könyvében Áztassa dióját, az egész világon az olvasók számára hozzáférést biztosít a 28 napos nyers méregtelenítéshez, amely a chicagói hallgatóinak segítette a súlyproblémák, a bőrproblémák, a fibromialgia, az inzulinfüggőség, az álmatlanság, a szinuszgyulladás és számos egyéb egészségügyi probléma leküzdését.

28 napos nyers Detox étrend alapjai

Az olvasók megismerkednek a természet gyógyító rendszerével, amely nyers vegán étrendre épül, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, hajtásokat, dióféléket, magokat, tengeri zöldségeket és friss gyümölcsleveket. Megközelítésének fogalma három fő elemből áll, amelyekre három R-ként hivatkozik:

  1. Távolítsa el az egészségét veszélyeztető és anyagcserét lerontó ételeket.
  2. Cserélje ki a káros ételeket olyan egészséges ételekre, amelyek sejtes szinten táplálják a testét.
  3. Egyensúlyba hozza étkezési szokásait, hozzáállását és hiedelmét egy fiatalos és energikus test támogatása érdekében.

A könyvében körvonalazott 28 napos nyers méregtelenítés a test tisztítására szolgáló rendszer, amelyet sok éven át kifejlesztett. Az előnyök magukban foglalják a felesleges sav- és élesztőnövekedések kiküszöbölését, a nyálkahártya meglazítását a vastagbélből és a test oxigénellátását.

Az első héten elkezdi értékelni étkezési döntéseit, és elfogad egy vegán étrendet. Számos táplálékkiegészítőt indít, beleértve a chlorella-t, az emésztő enzimeket és a rostot. Calabrese a Rejuvelac nevű erjesztett ital előnyeiről tanít, amelyet azt ajánlja, hogy építsen be mindennapi étrendjébe.

A második héten belépve arra biztatják Önt, hogy kezdjen el nyers élelmet fogyasztani, amely lehetővé teszi a mélyebb megtisztulást. Detoxifikációs reakciókat, például fejfájást, bőrkitöréseket vagy emésztőrendszeri zavarokat észlelhet, azonban ezeket pozitív változások jeleként kell üdvözölni.

A harmadik héten három napos böjttel vállalkozik friss gyümölcslevek, zöld italok és Rejuvelac készítésére. Kolóniákat és ellenségeket is ajánlottak a méregtelenítési folyamat támogatására.

A nyers élelmezési diétával és táplálékkiegészítőkkel folytatja a negyedik héten, miközben felkészül a tisztítás befejezésére, és egy táplálkozási tervbe lép, amely hosszabb távon működik az Ön számára.

Ajánlott nyers ételek

Friss gyümölcsök, zöldségek, hajtások, tengeri moszat, nyers mandula, lenmag, zabdara, kókuszdió, Rejuvelac, avokádó, spirulina, lecitin, fahéj, agave-nektár, fenugreek, chlorella.

Minta 28 napos nyers Detox étkezési terv

Reggeli

Zöld étkezés rázza

Reggeli snack

Friss áfonya

Ebéd

Dr. Wigmore energialeves

Délutáni nassolnivaló

Mandula pástétom nyers növényi botokkal

Vacsora

Kerti saláta avokádóval és Karyn citrom-gyógynövény öntettel

Desszert

Berry-Len Parfait

Gyakorlati ajánlások

Az óvatos testmozgás segít a test változásaira összpontosítani, és mélyebben megismerni az elme-test kapcsolatot és annak hatását az egészségre. Meditációs séták, qigong és jóga ajánlottak.

A 28 napos nyers méregtelenítő program előrehaladtával arra biztatjuk Önt, hogy napi egy órát szenteljen a jógának, de ne fizikailag igényes stílusoknak, mint például a Bikram és az Ashtanga.

Az is hasznos, ha ugrik egy mini trambulinon, mert ez segíti a nyirokrendszert a méreganyagok eltávolításában.

Költségek és kiadások

Áztassa dióját: Tisztítás Karyn-nal: A belső gyógyító és a külső szépség méregtelenítésének titkai 16,95 dollárnál alacsonyabbak.

Előnyök

  • Ösztönzi a nagy mennyiségű friss gyümölcs és zöldség fogyasztását.
  • Elősegíti a tisztítást és a méregtelenítést, amely elősegítheti a makacs vagy krónikus egészségi állapot felépülését.
  • A vegán étrend mellett áll, amely csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát.
  • A táplálkozási terv betartása helyett inkább az étkezés individualizált megközelítése ajánlott.
  • Segíthet a motiváció fokozásában és az egészséges étkezési megközelítés elindításában.
  • A 28 napos nyers méregtelenítés meglehetősen egyszerű időkeretnek kell lennie ahhoz, hogy a legtöbb diétás betartsa a programot.

Hátrányok

  • Nem tartalmazza az étkezési tervet.
  • Csak kis választékot kínálunk a receptekről.
  • Szükség van különféle étrend-kiegészítők használatára.
  • Több időt igényel az étkezés elkészítésére.
  • A legtöbb étkező bizonyos fokig méregtelenítő tüneteket, például fejfájást, fáradtságot, rossz levegőt és emésztési zavarokat tapasztal.
  • Egyes diéták számára nehézségekbe ütközhet a három napos böjt követése, főleg ha nem tudnak pihenni a munkától vagy más szokásos napi tevékenységektől.
  • Az ellenanyagok és a kolóniák használatát támogatja, amely néhány olvasó számára nem biztos, hogy ezt kielégíti.
  • Nem tartalmazza a karbantartási tervet.

Következtetések

Ez a 28 napos nyers méregtelenítő program nyers vegán étrendre épül, különféle egész étel-étrend-kiegészítőkkel kombinálva.

Ez mindenkinek vonzó, aki többet szeretne megtudni a nyers ételek étrendjéről, vagy kezdő lépést szeretne kapni az egészséges életmód fogyás programjában.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Idézetek:
  • Kader, A. A., Perkins-Veazie, P., Lester, G. E. (2012). A gyümölcsök, diófélék és zöldségek táplálkozási minősége és jelentőségük az emberi egészségben. Kivonva a http: // www. ba. ars. USDA. gov / hb66 / 025nutrition. pdf, 22. link
  • Ellis, A. W. Orális allergia szindróma csapadék és csírázott kenyér: Esettanulmány. Journal of Asthma Allergy Oktatók, 2150129712459754. link

Utolsó felülvizsgálat: 2017. június 20


Nézd meg a videót: Léböjtkúra 16. nap NAGY VÁLTOZÁSOK!!! (Augusztus 2022).