We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
A Cambridge-i diéta székhelye az Egyesült Királyságban. A Cambridge University-től származik, az 1970-es évek végén.
A Cambridge Diet hivatalosan 1984-ben indult, de jelenleg világszerte forgalmazói vannak. Online, jelenleg Cambridge súlytervének nevezik.
A Cambridge-i étrend
A Cambridge-i étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD), és előrecsomagolt élelmiszerekből áll. Az élelmiszereket úgy alakították ki, hogy pontos mennyiségű vitamint, tápanyagot és kalóriát biztosítsanak - és tasakokban (turmixok vagy levesek), rúdként vagy „brix” formájában kaphatók.
A napi kalóriaszint mindössze 415-500 kalóriát jelent naponta. Időtartam (legfeljebb 4 hét) után a kalóriaszint megemelkedik (először 790-ig, majd napi 1000 kalóriáig).
A kiszáradás elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy az étkezés során nagy mennyiségű vizet inni.
Az étkezők egy-egy támogatást kapnak a független Cambridge Weight Plan Consultants-on keresztül. Ezek a tanúsított személyek ösztönzik és segítenek nyomon követni a haladásodat a heti találkozók során.
Sikertörténetek
A Cambridge Weight Plan weboldalán egy közösségi fórum található a felhasználók számára, amelyek támogatják egymást, valamint számos sikertörténet azokról, akik sikeresen használják a tervet.
Itt egy kivonat az egyik ügyfél tapasztalatáról:
Cambridge teljesen átalakította az életem, és alapokat adott nekem az új életstílusom felépítéséhez, amely 13 éven keresztül segített megtartani a súlyomat. Cambridge-i rázkódással indítom a mániákus napjaimat, és bármilyen kihívást tudok felváltani, mint Cambridge-i tanácsadó, MMA és Kickboxing tanár, valamint kettő anya. Egészségügyi és fitnesz-rajongó vagyok. Ne gondoljon Cambridge-re mint átmeneti megoldásra, ha összpontosít, követi a lépéseket és elkötelezett amellett, hogy változtatni tudsz, teljesen új életet hozhatsz létre magadnak, és megőrizheted a súlyod. - K. Rehana
Gyakorlat
Noha a Cambridge-i étrend valóban alacsony kalóriájú, javasolják a diéták gyakorlását, de egyedi igényeik és orvosi profiljuk alapján.
A független Cambridge Súlyterv-tanácsadó segítséget nyújthat a diétáknak a megfelelő testmozgás megválasztásában, és edzési javaslatokat kínálhat.
Cambridge súlyterv költségek
A Cambridge-i étrend hetente kb. 45 font, vagy étkezésenként kb. 2,15 font, de az Ön egyedi igényei szerint változhat.
Ön független Cambridge súlytervezői tanácsadója határozza meg a pontos költségeket az Ön igényei alapján.
Kockázatos törekvés?
A Cambridge-i étrend csak orvos gyakorlása alatt használható.
Az Egyesült Királyságban az étrend csak akkreditált tanácsadók útján és 25 év feletti BMI-betegek számára elérhető.
A VLCD előnyeit megerősítő kutatások ellenére ezeket csak orvosi felügyelet mellett szabad használni. Az étkezés során a testmozgás nem tartható fenn (kivéve a nagyon alacsony intenzitású testmozgást), és szükség lehet további rost felhasználására a székrekedés megelőzése érdekében.
Továbbá, ha a Cambridge Diet étkezés helyettesítő termékeit használja, akkor a diétáknak problémáik lehetnek a súlycsökkentésnek, ha a normál étrend folytatódik.
Legyen nagyon óvatos a Cambridge-i étrenddel kapcsolatban.
Különböző verziók?
A Cambridge-i étrend csak a forgalmazók útján érhető el. Az Egyesült Államokban a disztribútorok kissé eltérő összetételt biztosítanak, mint az Egyesült Királyságban.
A Cambridge-i étrendnek vannak más változatai is, amelyek esetleg nem jogosak.
Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Irodalom:
- Baker, S., Jerums, G., Proietto, J. (2009). A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) hatásai és klinikai lehetőségei 2. típusú cukorbetegség esetén. Cukorbetegség-kutatás és klinikai gyakorlat, 85 (3), 235-242. link
- Fujioka, K. (2002). Az elhízás kezelése krónikus betegségként: nem gyógyszerészeti, farmakológiai és műtéti lehetőségek. Obesity Research, 10 (S12), 116S-123S. link
- Saris, W. H. (2001). Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend és tartós fogyás. Obesity Research, 9 (S11), 295S-301S. link
Utolsó felülvizsgálat: 2018. március 22
