Információ

Mindig kövér veszteség

Mindig kövér veszteség



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


A Forever Fat Loss egy súlycsökkentési útmutató, amelyet Ari Whitten, professzionális fitnesz edző, táplálkozási szakértő és független egészségügyi kutató írt.

Whitten kiemeli azt a tényt, hogy az étrend az idő 95 százaléka kudarcot vall mert ezek a test természetes bölcsességével szemben működnek.

A legtöbb étkezési és fitnesz-program megköveteli az étkezéseket, hogy elviseljék a nélkülözést és a kellemetlenséget, majd csak átmeneti eredményeket hoznak.

A Forever Fat Loss alapjai

Mondja Ari Whitten,

A Forever Fat Loss megmutatja neked, hogy a zsírégetés egyetlen intelligens megközelítése az dolgozzon a biológiájával nem pedig ellene.

Az étrend nem működik a hosszú távú zsírveszteség miatt

Ari Whitten kifejti, hogy a legtöbb ember által a fogyáshoz használt módszerek többnyire hatástalanok és gyakran nem eredményesek.

Ezen technikák némelyike ​​rövid távú fogyást eredményezhet. Végül azonban az anyagcserét negatívan befolyásolja, ami az emberek hosszú távon még nagyobb súlyt hordoz.

Célja, hogy segítsen az étkezőknek az erőfeszítés nélküli és tartós fogyás elérésében.

Egyél, amit vágyol, és lefogy

Az étrend túlnyomó többségében az étkezőknek korlátozniuk kell a zsír, szénhidrát vagy kalória bevitelét. De Ari Whitten azt állítja, hogy kielégítheti az édes, sós és zsíros ételek iránti vágyát, és továbbra is elérheti céljait.

Ezt elérheti a következő használatával egész természetes ételek, amelyek kielégítik vágyait. Nem kell számolnia a kalóriákat.

A legfontosabb dolog az, hogy ne adja fel a feldolgozott ételeket. Legfontosabb az, hogy megszüntessék ezeknek az ételeknek a függőségét. Ezután jobban átállhat az étrendre, összhangban az üzemanyag biológiai szükségletével.

Távolítsuk el a rejtett triggereket

A tudományos kutatás számos tényezőt azonosított - azon kívül, amit eszel -, amelyek negatívan befolyásolhatják az egészségre gyakorolt ​​súlycsökkentési erőfeszítéseit. Például:

  • Ha televízión nézel, minden órában 22 perccel csökkentheti az élettartamot.
  • A rossz minőség és a nem megfelelő alvás növeli a testzsír alapértékét, ami hatékonyabbá teszi a testét a zsír tárolásában.

Ezeknek a tényezőknek a kezelése zsírégetést okozhat kényszerített kalória korlátozás nélkül, vagy éhség okozta szenvedést. Lehet, hogy még a titok is annak, hogy miért nehezíti a fogyását, különösen, ha évek óta szigorú diétákat követ.

Ajánlott egész ételek

A Forever Fat Loss azt javasolja az étkezőknek, hogy válasszák a következő ételeket
Szabadon tartott tojás, szabadon tartott pulyka, szabadon tartott csirke, bárány, fűben táplált marhahús, vad alaszkai lazac, vadrák, organikus feta sajt, organikus joghurt, savófehérje, kókuszdió krém, spenót, bok choy, brokkoli, Portobello gombák, uborka , paradicsom, paprika, hagyma, sárgarépa, burgonya, avokádó, bogyók, extra szűz olívaolaj, fahéj, nyers kakaó.

Lehetséges étkezési terv

Reggeli

3-4 uncia pulyka kolbász
3 szabadon tartott tojás
½ csésze kockára vágott hagyma
½ csésze zöldpaprika
2 szelet nyers cheddar sajt
Oldalán gyümölcs saláta

Ebéd

Héjas paradicsom bazsalikom saláta

Délutáni nassolnivaló

Csokoládé Cherry Shake
(2 gombóc vanília fehérjeport
½ csésze fagyasztott cseresznye
2-3 evőkanál nyers kakaó
1 evőkanál kókuszdióolaj)

Vacsora

Rozmaring csirke tenderek
Édes burgonyapürével

Kerülje az ülést

A diétákat arra ösztönzik álljon, amennyire csak lehetséges - minimalizálja az ülést - a nap folyamán. A testmozgást is el kell végeznie, kezdve a sétával.

Miután létrehozta ezt az alapot, megfontolhatja a napi edzésekbe való felvételt. Nagy intenzitású intervallum edzés különösen akkor ajánlott, mert a testzsírszint csökkentése érdekében a tudományos kutatás támogatja ezt a legjobban.

Költségek és kiadások

Mindig a zsírégetés: Kerülje el az alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend csapdákat, és könnyed és tartós zsírégetést érjen el azáltal, hogy biológiájával dolgozza fel, nem pedig ellen, és 12,99 dollárra csökken.

Előnyök

  • Nem igényel kalóriaszámlálást vagy szénhidrát korlátozást.
  • Nagyon egyszerű megérteni és végrehajtani.
  • A Forever Fat Loss ösztönzi az egész, feldolgozatlan, bioélelmiszerek fogyasztását.
  • Segíthet javítani a krónikus étrenddel kapcsolatos anyagcserét.
  • Az étkezõknek azt tanácsolják, hogy az éhínségnek megfelelõen étkezzenek, és ne korlátozzák erőteljesen az ételeket.
  • Étkezési javaslatokat és recepteket tartalmaz.

Hátrányok

  • A vadon élő tenger gyümölcsei és az állati eredetű állati termékek bizonyos helyeken nem biztos, hogy könnyen hozzáférhetők.
  • Az étkezők fáradtságot szenvedhetnek, amikor a nap nagy részét megpróbálják felállni.
  • A Forever Fat Loss nem kínál lehetőségeket a vegetáriánus diéták számára, és általában negatív álláspontot képvisel a vegetáriánus étrendben.
  • Minden étkezés elkészítéséhez és otthon való étkezéséhez szükséges, az utasításoknak megfelelően.

A diéta diéta egészséges alternatívája

Az Forever Fat Loss tudományosan bevált módszereket vázol fel az egészség fokozására és a túlsúly felszabadítására. Alternatívát kínál a diétahús és a kalória korlátozására, amely összhangban áll a természetes ösztöneivel.

Ez a megközelítés valószínűleg tartós eredményeket hoz, mivel védi az anyagcserét és kiküszöböli a krónikus étrend negatív hatásait.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Utolsó felülvizsgálat: 2018. január 11


Nézd meg a videót: Gyors és olcsó finomság. Ha egyszer kipróbálod, mindig készíteni fogod! Cookrate - Magyarország (Augusztus 2022).