Információ

Köszvény diéta

Köszvény diéta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Köszvény diéta

Köszvény az ízületi gyulladás egyik formája, amely általában a test hűvösebb végtagjaiban, például a lábakban vagy a lábujjakban fordul elő.

Ennek eredményeként a véráramban túlzott húgysav következik be, amely tűszerű kristálylerakódásokat hagy az ízületekben, bőrpírot, gyulladást, duzzanatot és extrém fájdalmat okozva.

Általában a húgysav feloldódik a véráramban, de akkor van probléma, ha:

  • Növekszik a húgysavtermelés.
  • A vesék nem működnek megfelelően, hogy eltávolítsák a húgysavat.
  • Növekszik a purineket tartalmazó élelmiszerek fogyasztása. A purin egy bizonyos élelmiszerekben található vegyi anyag, amely húgysavat képez, amikor a szervezetben lebomlik.

Köszvény étrend és táplálkozás

Mivel úgy tűnik, hogy a köszvény inkább előfordul a túlsúlyos embereknél, fontos az egészséges testsúly fenntartása.

Amellett, hogy súlyát ellenőrzés alatt tartja, néhány étkezési útmutatást kell követni.

  • Az extra folyadék segíthet a húgysav kristályok kiöblítésében, ezért igyon sok vizet.
  • Hasznos lehet az alacsony purintartalmú étrend betartása, elkerülve az alacsony purintartalmú ételeket, és az alacsony purintartalmú ételeket mérsékelten táplálkozva.
  • Kerülni kell az alkoholt, elsősorban a sört, mert magas purintartalma miatt.

Az étkezési ajánlások mellett orvosa olyan gyógyszereket is felírhat, amelyek a köszvény kezelésére is irányulnak. Néhány ember megkönnyebbülést talált az almaecet segítségével a köszvény enyhítésére.

Purine élelmiszer diagram

Magas(Elkerül)

Sör, szardella, szervhús (agy, vese, máj, édesfejek), vadhús, szósz, élesztő, húskivonat, szardínia, hering, makréla, fésűkagyló.

Közepes(Mértékkel)

Friss és sós vízű hal, kagyló, angolna, hús, baromfi, húsleves és húsleves, spárga, gomba, karfiol, spenót, hüvelyesek, zabliszt, korpa, búzacsíra, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, tojás.

Alacsony(Fogyaszt)

Kenyér és gabonafélék (alacsony rosttartalmú, fehér liszt vagy finomított gabonafélék), diófélék, mogyoróvaj. Nem magas purinszintet tartalmazó zöldségek, krémlevelek vagy húskivonat nélküli zöldségek, kávé, tea, gyümölcslevek, üdítőitalok, zselatin, cukor, alacsony zsírtartalmú sajtok.

Köszvénytájékoztató - élelmiszerek, amelyek segíthetnek

Néhány embernek sikerült a következő ételeket használni köszvény rohamok kezelésére vagy megelőzésére.

  • Cseresznye lé: Néhány embernek hasznosnak találta a cseresznyelé vagy az eper.
  • Almaecet: Szerves, szűrés nélküli fajta.
  • Sötét bogyók: A sötét bogyókban található egyes vegyi anyagok csökkenthetik a gyulladást és csökkentik a húgysavat.
  • Omega 3: Az olajos halak, például a lazac, vagy a lenmagban, az olívaolajban vagy a dióban található zsírsavak szintén csökkenthetik a gyulladást.
  • Húspótlók: Azt javasolták, hogy a hús helyett tofu (szójababból) használata szintén hasznos lehet.
  • OPC3 antioxidáns kiegészítés: Néhányan találták a köszvény enyhítését e kiegészítő kiegészítés alkalmazásával.

A köszvényes szenvedők kiegyensúlyozott étrendje magában foglalja azokat az ételeket, amelyekben magas a komplex szénhidráttartalma, alacsony fehérje- és alacsony zsírtartalma.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Irodalom:
  • Pillinger, M. (2013). SP0007 krónikus köszvény, krónikus kezelés. A reumás betegségek évkönyve, 72 (3. készlet), A3-A3. link
  • Doghramji, P. P. (2011). Kezeli a köszvényes beteg kezelését: a kezelési lehetőségek áttekintése. Posztgraduális orvoslás, 123 (3), 56-71. link
  • Singh, J. A., Reddy, S. G., Kundukulam, J. A köszvény és a megelőzés kockázati tényezői: az irodalom szisztematikus áttekintése. Jelenlegi vélemény a reumatológiáról, 23. (2), 192-202. link

Utolsó felülvizsgálat: 2018. január 18


Nézd meg a videót: 5 lépés Prediabétesz + Cukorbetegség esetén (Augusztus 2022).