Információ

Perricone diéta

Perricone diéta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A Perricone recept egy „ránctalanító” étrend.

Dr. Nicholas Perricone az amerikai bőrápolási szakértő és bőrgyógyász írta a könyvet A Perricone recept miután megállapította, hogy bizonyos ételek gyulladást és vízvisszatartást okoznak. Ez korai öregedéshez, elhízáshoz és más egészségügyi problémákhoz vezethet.

Az étrend alapja egy 28 napos program. A program célja a telített zsírok, finomított cukrok és más magas glikémiás szénhidrátok csökkentése.

3 napos táplálkozási arcmaszk

Próbaüzemként a Perricone 3 napos étkezési tervet biztosít. Sokan beszámolnak az érzés eredményeiről, mindössze három rövid nap után - bármi, ami „energiábbá válni”, „az arc körüli puffadás elvesztése”, „a szem már nem vérszívva”.

A következő menüt 3 napig kell követni. Először a fehérjét kell enni. Vegye figyelembe, hogy a lazacnak vadnak vagy legalábbis szervesnek kell lennie.

Kelj fel
8–12 uncia forrásvíz
Reggeli
3 tojásfehérje és 1 egész tojás és / vagy egy 4-6 uncia darab rántott lazac
1/2 csésze főtt zabliszt (nem azonnali)
4 uncia sárgadinnye VAGY 1/4 csésze friss bogyós gyümölcsök
8-12 uncia forrásvíz minimum ((ha szükséges) több
Ebéd
4-6 uncia grillezett lazac vagy tonhal forrásvízbe csomagolva
2 csésze római saláta
1 evőkanál extra szűz olívaolaj és frissen facsart citromlé ízlés szerint
4 uncia sárgadinnye VAGY 1/4 csésze friss bogyós gyümölcsök
8-12 uncia forrásvíz minimum ((ha szükséges) több
Közép-délutáni snack
2 uncia alacsony sótartalmú, szeletelt csirkemell VAGY 6 uncia sima joghurt.
4 nyers, sózott mogyoró
1/2 zöld alma
8-12 uncia forrásvíz minimum ((ha szükséges) több
Vacsora
4-6 uncia grillezett lazac
2 csésze római saláta
1 evőkanál olívaolaj és frissen facsart citromlé ízlés szerint
1 csésze párolt spárga, brokkoli vagy spenót kevés olívaolajjal öltözve
4 uncia sárgadinnye VAGY 1/4 csésze friss bogyós gyümölcsök
8-12 uncia forrásvíz minimum ((ha szükséges) több
Lefekvés előtt snack
2 uncia alacsony zsírtartalmú, alacsony sótartalmú pulyka- / csirkemell VAGY 6 uncia sima joghurt.
1/2 körte vagy zöld alma
3 vagy 4 mandula vagy olajbogyó
8–12 uncia forrásvíz

Perricone diéta - jó?

Dr. Perricone vényköteles. Különösen jó azoknak a nőknek, akik egy ideje nem megfelelő táplálkozással élnek. A sovány fehérje visszatérése az étrendbe azonnal növeli az anyagcserét, a sejtek megújulását és számos egyéb előnyt is.

Számos pozitív jelentés érkezett az étrend használóitól, annak ellenére, hogy nem fogyókúra, - számos embernél súlycsökkenés történt.

Néhány kritika van azonban - a „vad” lazac megszerzése költségessé válhat (itt az érv az, hogy a legtöbb tenyésztett lazac tartalmazhat antibiotikumokat és más vegyszereket).

A könyv kiterjedt hivatkozásokat tartalmaz más aktuális kezelésekre is, amelyeket Dr. Perricone nyújt - nem meglepő módon, ezek drágák.

Ugyanakkor - a Perricone recept sokkal több, mint egy hosszú reklám - az étrend és a tanácsadás megalapozott, pozitív hatással kell lennie az egészségre és a bőrre.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Idézetek:
  • Lane, M. A., Baer, ​​D. J., Rumpler, W. V., Weindruch, R., Ingram, D. K., Tilmont, E. M.,… Roth, G. S. (1996). A kalória korlátozás csökkenti a rhesus majmok testhőmérsékletét, összhangban a rágcsálók posztulált öregedésgátló mechanizmusával. A Nemzeti Tudományos Akadémia folyóiratai, 93 (9), 4159-4164. link
  • Alarcón de la Lastra, C., Villegas, I. (2005). A resveratrol gyulladásgátló és öregedésgátló szerként: mechanizmusok és klinikai következmények. Molekuláris táplálkozási kutatás, 49 (5), 405-430. link

Utolsó felülvizsgálat: 2017. április 2

Csak azt akartam mondani, hogy milyen jó ez a webhely. A makro-tápanyag- és napi kalóriaszükségletű számológépeket, amelyeket állandóan használok. Köszönöm!

-


Nézd meg a videót: Perricone MD No Makeup Makeup: Review u0026 Tutorial (Augusztus 2022).