Információ

Szuperétel konyha: A legtöbb tápanyag-sűrűbb recept

Szuperétel konyha: A legtöbb tápanyag-sűrűbb recept



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Háttér

A Superfood Cuisine egy szakácskönyv, amelyet Julie Morris, a természetes ételek séfje és egészségügyi oktató írta. Morris szerint a szuper ételek a tápanyag-legsűrűbb élelmiszerek a Földön, és fellendíthetik az energiájukat, csökkenthetik az egészségtelen ételek iránti vágyat, újjáéleszthetik a testét és meggátolhatják a betegségeket.

A könyv információkat tartalmaz a különféle szuperételek széles skálájáról, tanácsokat a bevásárláshoz és azok használatához, valamint több mint száz szuper ételeket tartalmazó recept.

Super Food konyha alapjai

A Morris először annak meghatározásával határozza meg, hogy mi a szuper ételek, és hogyan elősegítik a sugárzó egészséget és a jobb jólétet. Felvázolja, hogyan tudnak védelmet nyújtani a környezeti toxinokkal szemben, miközben csökkentik a krónikus betegség kialakulásának kockázatát.

Minden szuper ételt részletesen ismertetnek, beleértve az általános vázlatot és a felhasználás előzményeit, táplálkozási és egészségügyi előnyeit, az étkezés módját és az ízesítő jegyzeteket.

Több mint száz recept áll rendelkezésre, kiemelve egy vagy több szuper ételt. Minden recept teljes egészében növényi alapú egész ételekből áll, elkerülve az állati termékek és a finomított összetevők felhasználását.

A Morris útmutatásokat kínál az olvasók számára olyan témákban, mint például a szuper ételeket kínáló kamra készlete, az intelligens konyhai technikák, a szuper ételek alkotóelemeinek helyettesítése és a válaszok a gyakran feltett kérdésekre.

Ajánlott ételek

Acai bogyó, spirulina, chlorella, eper, áfonya, áfonya, málna, camu camu bogyók, chia mag, lenmag, goji bogyók, zöld leveles zöldségek, búzafű, kendermag, maka, maqui bogyó, eper, gránátalma, quinoa, tengeri zöldségek, sacha inchi, hajtások, yacon, lucuma, kókuszdióolaj.

Étkezési terv a szuperétel receptek felhasználásával

Reggeli

Nagy Berry Muffin

Ebéd

Sárgarépa-Yacon leves Gojissal
Arugula és ázsiai körte-saláta citrom-Camu Vinaigrette-vel

Délutáni nassolnivaló

Energizer Trail Mix

Vacsora

Quinoa titkos pestoval és napon szárított paradicsommal
Szupergyümölcs Sangria

Desszert

Acai Berry sajttorta

Gyakorlati ajánlások

Ez a könyv nem tartalmazza a gyakorlási ajánlásokat.

Költségek és kiadások

Szuperétel konyha: A Nature's Legcsodálatosabb ételekkel készített főzés 29,99 USD áron elérhető.

Ide kattintva vásárolhatja meg a Superfood szakácskönyvet online.

Előnyök

  • Bátorítja a friss és feldolgozatlan ételek magas bevitelét.
  • A szuper ételek hozzájárulhatnak az általános egészség- és energiaszint javításához.
  • Színes fényképeket tartalmaz a receptekről.
  • Nyers és főtt ételek kombinációját biztosítja.

Hátrányok

  • Nem tartalmazza a receptek táplálkozási információit.
  • Nem áll rendelkezésre étkezési terv.
  • Nem kifejezetten a fogyáshoz tervezték.
  • Számos összetevő drága, és előfordulhat, hogy nem szerepelnek a helyben.
  • Nem vonzó az olvasók számára, akik nem élvezik a főzést.
  • Nem tartalmazza a testgyakorlási ajánlásokat.

Következtetések

A Superfood Cuisine egy szakácskönyv, amely recepteket tartalmaz, különféle különféle szuperételeket tartalmaz. Az olvasók számára vonzó lesz, akik élvezik a konyhában töltött időt, valamint megismerik az ételek egészségügyi előnyeit.

Nem kifejezetten súlyvesztési útmutatóként tervezték, azonban a szuper ételek magas tápanyag-tartalma gyakran csökkenti az étvágyat és az egészségtelen ételek iránti vágyat, ami viszont csökkenti a kalóriabevitelt és javítja az általános egészséget.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Utolsó felülvizsgálat: 2017. szeptember 29


Nézd meg a videót: ESTI ÉHSÉG? ez a legjobb megoldás RECEPT (Augusztus 2022).