Információ

Kalória csirkében és Törökországban

Kalória csirkében és Törökországban



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kalória csirkében és Törökországban

Mi a baromfi??

A baromfi jelentése pulyka vagy csirke (házi szárnyas), de ide tartozhat a háziasított kacsa, liba és gyöngytyúk is.

Csirke kalória és tápanyagok

100 gramm (3,5 uncia) csirkehúsra

BaromfiKalóriaFehérje
(G)
Összes zsíradék
(G)
Telített zsír
(G)
koleszterin
(Mg)
Csirke (pörkölés, hús és bőr, pörkölt)22323.9713.393.7476
Csirke (pörkölés, könnyű hús, csak hús, pörkölt)15327.134.071.0875
Csirke (brojler vagy sütő, mell, csak hús, párolt)15128.983.030.8577

Törökország kalóriák

100 g (3,5 uncia) pulykahúsra

BaromfiKalóriaFehérje
(G)
Összes zsíradék
(G)
Telített zsír
(G)
koleszterin
(Mg)
pulyka (minden osztály, mell, hús és bőr, pörkölt)20828.19.732.8482
pulyka (minden osztály, mell, csak hús, sült)17029.324.971.6476
pulyka (minden osztály, könnyű hús, sült)15729.93.221.0369
pulyka (minden osztály, sötét hús, sült)18728.577.222.4285

Tekintse meg a baromfi étel teljes választékát, vagy több csirke változatot, vagy több pulyka ételt.

A csirke, mint fehérjeforrás előnyben részesítése a marhahús helyett a személyes preferencia.

A kutatások azt mutatják, hogy a fogyás szempontjából a két fehérje között nincs különbség a kimenetelek között.

  • Melanson, K., Gootman, J., Myrdal, A., Kline, G., Rippe, J. M. (2003). Súlycsökkenés és az összes lipidprofil változás a túlsúlyos nőkben, amelyek fő szarvasmarhát fogyasztanak marhahúst vagy csirkét. Nutrition, 19 (5), 409-414. Link


Nézd meg a videót: 24 ÓRÁIG CSAK FEHÉR KAJÁKAT ETTEM I WhisperTon (Augusztus 2022).